周末娃上网课的时候我还在吃早饭，所以就在娃的身边不远。老师说我们先来讲讲最重要的规则，我还以为是要讲什么课堂秩序之类的，但是出人意料的是，老师说的“most important rule是“stay happy”—“if you are not happy, your mind will be clouded, and your problems will compound.”

我真的是太太太震惊了，也不知道有没有人能够get到我震惊的点。因为我回忆了一遍小学中学的经历，完全不记得有老师说过这样的话。快乐不但是不重要的，甚至还会隐约有种快乐有罪的感觉，毕竟“吃得苦中苦 方为人上人”/“梅花香自苦寒来”/“头悬梁 锥刺股”/“学海无涯苦作舟”—哪里看得到半点快乐的影子。而且这些名言似乎都在暗示你需要用快乐作为交易对价来换取成功。

这种吃苦的方式可能会在一定时段里有着立竿见影的效果，直到心理弹性（Psychological resilience）被用光。因为作为一个正常的人，不可能一直跟自己拧巴太久的。在我的成长经历中，当我自发地意识到需要保持良好的心理状态也必须自己爱自己的时候，第一反应竟然是不知道如何才能做到。所以在探索快乐的道路上，我是理论联系实践，摸爬滚打过来的。最早是从Sharon Salzberg的畅销书real happiness和real love开始入门，后来进阶到了the moral animal/Introducting Evolutionary Psychology/Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment等等。有的是纸质书翻完的，有的audible听完的，那段时间是如饥似渴地在求经，因为心里很清楚如果不能让自己快乐，那么就注定无法走更远。也庆幸这种大杂烩式的自我疗愈起了很好的效果，对“mindfulness”有了深刻的理解，也因此更有活力和韧性。

很羡慕娃可以在童年时就能从代表权威的老师口中听到这么重要的人生规则。朋友们, Stay happy!