#育儿专家说# #新手爸妈互助圈# 【宝宝辅食添加顺序有讲究，最先补充的营养元素是它】

👶🏻宝宝的成长离不开铁元素等多种营养素的补充。不管是中国营养学会还是美国儿科学会等专业机构，都建议首先添加富含铁的食物。从吸收率和含量的角度来看，宝宝辅食的第一种食物建议添加铁强化米粉，当然添加红肉泥也是可以的，关键是“富含铁的泥糊状”食物。

🥣辅食添加的过程中注意遵循由少到多、由一种到多种、新食物观察2-3天的辅食添加原则。

🍎为了避免宝宝因加了谷物类食物出现便秘，接下来添加富含膳食纤维的食物，蔬菜或者水果泥都可以。
🥕第二种食物可以是南瓜泥或者胡萝卜泥。
🍐第三种食物可以是梨或者西梅泥。
🥩第四种食物可以是牛肉泥。
🥚第五种食物可以是豆腐或者蛋黄。
🥛第六种食物可以是酸奶。
🍓第七种及第八种食物可以再选择蔬菜或水果或主食中的某一种，逐渐丰富宝宝的“辅食库”。 http://t.cn/A6JO7PRL