最能让人感受到健康的，不是轻松无事，反倒是运动后的酸痛和疲惫。休息是最美妙的事，美妙在机能恢复、肉体愈合。这两件事都需要在充分的身体使用后才能获得。我现在理解为什么人上了年纪喜欢登山和徒步，就是为了感受真正休息、感受身体的可再生 ​