从心理学的角度来讲一讲#为什么一定要多拍照记录#
叙事疗法现在不仅在心理咨询和治疗领域很火，在别的领域也有很多应用。
叙事疗法里有一个技术叫，重塑对话。技术的要点就是让来访者回忆一个对TA有正面影响的人，然后咨询师会对这一点进行工作。讨论中当然也有一些要点，但我想讲的并不是技术要点，而是重塑对话技术的背后假设。

这个理论假设，我们每个人的一生会受到很多人、很多事的影响。然而，我们常常只会记住那些伤害过我们的人、伤害过我们的事。
举个例子，找到初中或大学的毕业照，照片中大多数人，我们可能连名字都记不起来了，但那些伤害过我们的人，我们绝对记忆犹新。
重塑对话假设，对我们有影响的人和事，是我们人生俱乐部的成员。那些对我们有正向影响的人和事，会帮助我们。那些对我们有负面影响的人和事，会伤害我们。

很不幸的是，我们往往会忘记那些对我们有正向影响的人和事，而牢牢记住那些伤害过我们的人和事。
但我们自己才是自己人生俱乐部的主人，我们应该把可以帮助我们的人和事设成VIP，把那些伤害我们的人和事打入冷宫。

而我们拍照记录的人和事，大多都是对我们有正向影响的，我们看到之后会感到有意义、会高兴。
这在一定程度上，是我们自己在对自己使用重塑对话技术，在调整我们人生俱乐部的成员地位。
因此，喜欢拍照的（正常的照片），大概率心理都比较健康。
所以，记得多拍照哦！而且要拍那些让我们高兴的照片！
还有，转发、分享，也会让自己更快乐哦！
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