📌一直有找我要书单的。但其实大家都知道，别人的书单不一定适合你，因为你们的情况不同。本社的知识结构不同，想要重点发展的能力也不一样。

 ➡️所以我觉得给书单，不如告诉你们一个框架结构。就像是一个地图，或者是一个收集盒子。格子都给画好，大家按照自己的需要，想想自己应该去提高哪方面的知识和能力。

 📌我们在新年的时候都会有很多愿望，变富变美变牛逼，考上XX学校，身体健康，爱情美满之类。

🔸这些所有人世间的好东西，其实都可以理解为我们某一种能力的结果。

 🔸比如考上XX学校，考试分数，只是你实际知识水平的一个"反馈结果“。如果你学的好，自然不会考得差，就算有发挥失常，也不会差的多远。

🔸身体健康，肤白貌美，这些则是良好的生活习惯，饮食习惯，运动习惯最终的结果。

🔸爱情美满，是情商、社交技能，以及健康的心理状态，被爱和爱人的能力。

 ❤️所有的结果，都能找到对应的能力。

 
📌而这些能力呢，则还可以往下拆解成更底层的一些，通用的能力。

👉比如，
考上学校—掌握知识—学习能力—学习方法/时间管理

👉比如，
身体健康—营养知识&实际行动—学习方法/时间管理

👉比如，
工作进步—专业知识&职场社交能力—学习方法/时间管理/情绪管理

🔸等等等等

 
📌总结来说，所有的技能也是可以分成三类：

 元能力：

1⃣学习能力
需要了解，脑认知科学、学习的方式方法、通过训练并掌握正确的学习方法

2⃣时间管理
需要了解一些大脑的工作原理、一些管理学的基本原理、学习掌握一些实用技巧

3⃣情绪管理
大脑的工作原理还是要了解一些，重点看心理学相关的一些书、学习掌握一些实用技巧

4⃣表达能力
其实应该是阅读和表达吧。但是阅读比我在脑子里归类到的学习能力里面。

表达其实就也是学习的一部分。

但更多的时候它被单独拿出来使用，不管是学习工作还是基本生活，会表达，会恰当表达都非常重要。

 
二级知识：

1⃣营养学
确实是建议大家都自学一下，挺简单的，拿出一个月时间，就基本的营养素，一些最常见的健康问题就能有个大致的概念了。

 

2⃣心理学
这个自学其实挺难的，想要入门也得拿出一年的时间。

我一般建议是从科普图书开始看，对一些基本概念有了解，有一些心理学基本的素养和概念之后。再去看教材类的，里面就是各种各样的各门各派的理论。

 
而且心理学教材里面很多东西其实你会觉得跟自己没关系。

有个全面了解之后，再根据自己的兴趣，去看某个流派的书。

 
3⃣哲学
其实生活中所有的问题都能找到哲学的回答

这个个人凭兴趣吧，入门那一下子需要咬咬牙。

到了能把哲学家的名字挂嘴边的时候，其实就会有很大很大的兴趣，自己去学。

因为哲学真的是万能的，能够解释一切。

 

。三技能力：
这一部分就，大家跟根据自己专业不同和当前的主要阶段去选择了，

比如对我来说，就是

 第一，视频制作

1）拍摄与相机使用

2）导演与剪辑软件

3）镜头表达，发声练习，

 
第二，传播学

1）媒介发展与社会文化

2）传播现象与大众心理

3）文化传播和社会发展

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