#vocation tranning and study plan#
目标：
在保证膝盖不出问题的情况下！
核心力量 小腿肌肉爆发力
有球训练 体力
计划：
3km匀速跑 n*400变速跑
敏捷梯 12种步伐*每种4次
带球绕柱 内脚背 外脚背 单脚内外脚背
卷腹 1分钟*5次
每日视膝盖和身体情况组合搭配
学习目标：
假期学完javaweb
看论文
学习protege 了解本体元模型

今天是运动第一天，学习第二天[doge]

Ps
第一次在假期努力学习
（考研前最后二十天在家都不想学[偷笑]）
也不知道能不能坚持[允悲]
我想着换个舒服的椅子
就算困了累了也别上床躺着也许有奇效[doge]
。。家里灯的颜色有点诡异[笑cry]