孕妈必学一拉玛泽呼吸法#孕期知识# #孕产扫盲手册#
想要顺产的妈妈都要学的拉玛泽呼吸法，可以减轻疼痛，帮助更快分娩。
呼吸法一共分两个产程:
腹式呼吸法 待产就可以开始
胸式呼吸法 待产就可以开始
轻浅呼吸法 第一产程开始
喘息呼吸法 第一产程后半段
用力呼吸法 第二产程开始
哈气吹蜡烛呼吸法 第二产程后半段
用好呼吸法，可以减轻疼痛，有助于更快顺产。大家赶紧收藏起来。@微博母婴
三胎妈妈yumi 22-01-24 14:46