偏头痛与镁

镁缺乏与促进头痛的因素有关，包括神经递质释放和血管收缩。经历过偏头痛的人血清和组织镁含量低于那些没有经历过偏头痛的人。

然而，关于使用镁补充剂来预防或减少偏头痛症状的研究是有限的。在四项小型、短期的安慰剂对照试验中，有三项发现每日服用600毫克镁的患者偏头痛发作的频率有所降低。一篇关于偏头痛预防的综述的作者建议，每天服用两次300毫克的镁，无论是单独服用还是与药物联合服用，都可以预防偏头痛。

在最新的循证指南中，美国神经病学学会和美国头痛学会得出结论，镁疗法对预防偏头痛“可能有效”。因为用于预防偏头痛的镁的典型剂量超过了UL标准，这种治疗应该只在医疗保健提供者的指导和监督下使用。#健康过冬指南#