程博士身体运动矫正 22-01-28 21:26
微博认证:青少年身体功能训练高级教练 微博原创视频博主

【颧骨外突】➕【太阳穴凹陷】怎么办?
一招鲜帮你搞定!!!
即刻效果对比!在动作正确前提下,若连续完成五组后无任何变化,表明你的问题不是颈-颅这种常见紊乱模式,不建议再做。可进一步进行针对性评估矫正。@正美体态
【动作要点】以右侧颧骨高且右侧太阳穴凹陷为例:
1、张嘴把下颌歪向左侧,头向左转,
保持胸锁乳突肌和颞肌发力。
2、左手向后伸展,与躯干呈45°并外旋,连续摆动。
头部也可以做小幅度震颤摆动。

如果你是左侧颧骨高且左侧太阳穴凹陷,动作反过来即可。
若你是双侧颧骨高且太阳穴凹陷的话,则完成两侧动作都做即可。
注意⚠️时刻保持肌肉发力哦,30S为一组,3—5组即可
#太阳穴凹陷修容法#http://t.cn/A6qfUhgk