【每日一穴】建里穴：调健脾胃、消积化滞

建里为经穴名。出《针灸甲乙经》。属任脉。建就建立，里为表之对，此穴在中、下脘之间，有建立中焦里气之功，故名建里。

【腧穴释义】

建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。

【取穴位置】

在上腹部，前正中线上，当脐上3寸

【穴位解剖】

建里穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层主要有第八胸神经前支的分支。

【功能主治】

功能：调健脾胃、消积化滞。

主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，不嗜食，身肿，胃扩张，胃下垂，胃溃疡，腹肌痉挛。

【穴位配伍】

配水分、阳陵泉、阴陵泉，健脾化湿，治疗腹胀水肿；

配内关，理气和胃，治疗胃痛呕吐。

【刺灸法】

直刺0.8～1寸；可灸。

【临床运用】

现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡等。#中医养生##陈易玄#