过年期间可以这样饮食，少受一些皮肤问题的干扰。

1、 少糖
少糖不是劝大家不吃糖，适当的糖分摄入是必要的，但对长痘痘的人来说，高糖食物容易引起血糖升高，刺激皮脂分泌，更容易引发痘痘。

2、 少油
高油食物对痤疮的影响虽没有像牛奶和高糖食物那么强，但需要注意一个叫ω-6多不饱和脂肪酸的家伙，ω-6 含量高的食物会增加炎症的风险，对痤疮也有一定影响。

3、 合理补充维生素C
口服维C具有抗氧化、促进合成胶原蛋白的作用，但不建议长期大量口服维生素C（>每天1g）。日常也可以依靠多吃蔬果来补充，并且新鲜蔬果要比榨成汁的好。

4、最后就是合理安排每天的饮食
保证三餐饮食有规律，营养均衡，维护身体的饮食结构。（图源网络）
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