按大都=补钙。
这个位置在足内侧缘，当足大趾本节前下方，赤白肉际凹陷处。
就是足大趾与脚背交界处的那个关节前下方，足大趾内侧缘的赤白处，脾经大都穴，是补钙要穴。

同时，这个位置也是颈椎反射区。
冬季太阳照的少，会影响钙的吸收，这时，只要揉一揉脾经大都穴，就能帮你吸收钙了。 ​