【#研究发现盖被子4周后可改善失眠#】一项发表在美国睡眠医学学会旗下的Journal of Clinical Sleep Medicine 杂志上的研究发现，盖重毛毯（6-8千克）入睡，只要一个月就能显著改善睡眠，还能减轻抑郁和焦虑的症状。重重的毯子为何能有如此神奇的功效？研究人员认为，重毛毯“压身”的力量，或许起到类似于指压和按摩的效果。而深层压力刺激能够增加身体催产素分泌，从而产生抗焦虑和镇静的效果。此外也有研究表明，深层压力刺激能够唤起自主神经系统副交感神经兴奋，抑制交感兴奋，产生镇静效果。（文汇报）