一个小丸子，驻容颜，乌须发，润肠道，久服益寿延年！
原创 毛毛姐 随食养
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

年龄又大了一岁的我们，此时此刻，一定会对逝去的时光有一点点的留恋。

人为什么会留恋过往？

哲学上讲，物质决定意识，而在医学上，肉体对精神的影响是根本性的。

随着年龄增加，我们肉体上、生理上在逐渐老化，比如，很多人开始视力下降、老花眼，很多人开始脱发，很多人开始血脂偏高，很多人开始慢慢头晕，很多人开始步入亚健康。

这些都在提示我们：自己正在变老。当这些衰老的信号频频向你招手，你内心肯定无比惊恐了吧。

所以，我们留恋过往，其实是留恋之前的健康。

我们畏惧未来，是害怕将来的疾病与死亡。

那么，素来重视养生延年之道的中医药，有没有可以延缓衰老的名方呢？

当然有，其中最有名的一个延年神方，就是《寿世保元》里的桑麻丸。《寿世保元》是明代龚廷贤的著作，龚廷贤是明代的一个太医，相当于中央领导的保健医生，他很有学问，他写了很多大部头的医学著作，被很多人所推崇。

桑麻丸的配伍很简单，就是桑叶加白蜜、黑芝麻，团成丸子，每天吃三丸。

这个方子看起来没什么神奇，就是桑叶、黑芝麻、白蜜而已，桑叶就是蚕宝宝吃的叶子，蚕宝宝吃了可以吐丝，黑芝麻也到处可以买到，白蜜就是蜂蜜，完全没有什么名贵的东西。可以说是平淡至极了，可是平淡的东西未必无用。

尤其是作为养生来说，必须平平淡淡才能养生，任何刚烈、大补、大泄的东西都会起到相反的效果，历史上，很多傻皇帝为了养生而吃烈性的峻补之药，结果都一命呜呼，英年早逝，可以说是十分惨痛的教训。

所以，自从《寿世保元》中记载这个方子之后，几百年里，很多医药著作都收录了它，足见它很受欢迎，从来没有人因为它平淡而看不起它。

那么，平和的桑麻丸到底有什么功效呢？

有八个字基本可以概括它的功效：滋补肝肾、养血祛风。

这八个字说得很笼统，如果您不是专业学中医的，一时半会很难知道它具体有什么含义，所以，我们慢慢看看它的具体内涵。

首先看滋补肝肾。

我们知道，肝藏血，肾藏精，精血都属阴。

随着人们年龄的增加，人的阴精会逐渐的消耗，《黄帝内经》里说，年四十而阴气自半。也就是说，到了四十岁的年龄，人的阴就只剩下一半了。阴就是精血，精血不足，人就会衰老。

你看，很多人上了年纪之后，眼睛开始昏花了，需要戴老花镜，这其实就是肝肾不足导致的，因为目为肝之窍，瞳孔需肾水灌注，现在肝肾都虚了，眼睛就会失去肝肾的滋养，自然而然就会花了，看东西也模糊了。

肝肾不足，还会导致皮肤衰老。皮肤也需要血液、阴液的滋养，只有阴精充足，皮肤才会水润，看上去饱满有弹性。如果精血不足，皮肤就会松弛，进而形成皱纹。因为皮肤底下的精血都消耗没了，所以很多老人脸上全是皱纹。

其实，皱纹不可怕，可怕的是随着皮肤精血的不足，就会产生风邪，而风邪会导致瘙痒。这就是中医所说的血虚生风，风胜则痒。

很多老年人一到了冬天，就会浑身发痒，怎么抓都抓不完，一会儿这里痒，一会儿那里痒，甚至把皮肤抓破了还是痒，本质上是精血不足导致的，而精血不足，精血不足就会生风，风性游走，所以会遍身发痒，从本质上说，这都是肝肾不足导致的。

肝肾不足，除了皮肤受损，头发也会受损。

因为肝藏血，而发为血之余，所以肝血不足，头发就会失去营养。头发失去营养之后，毛根就会萎缩，风轻轻一吹，头发就会脱落。

可见，肝肾不足，会引发视力、皮肤、头发一系列的衰老改变。

如果肝肾精血进一步亏损，还会产生内风，而内风是导致中风的罪魁祸首。

而桑麻丸却能够滋补肝肾，养血祛风，进而改善衰老，防止中风，它是如何做到这一点的呢？

1.首先看桑叶。

桑叶有两个作用，一个是滋阴，一个是祛风。

《本草新编》中就记载，桑叶可以“补精髓、填骨髓”。所以，桑叶可以入肾填精。

其实，桑叶补肾填精的作用是很和缓的，我们一般填精，用的是熟地黄，或者肉苁蓉，但是熟地有一个弊端，就是太滋腻，容易导致消化不良，所以不能久服，吃的时间久了，人就没有胃口，或者胃里胀满。

用桑叶就没有这个后顾之忧，因为蚕宝宝每天都吃桑叶，从来不会产生胀满，它很清淡，清淡之中带有一点补的作用，哪怕吃一年都没事。慢慢地精足了，精可以化血，慢慢地精血都能得到补充。

桑叶除了补精，还可以祛风。我们很多祛风的方子中都有桑叶， 比如风热感冒常用桑菊饮，桑菊饮里就有桑叶。另外，祛风的羚角钩藤汤里也有桑叶，可以祛风止痉挛。

正因为桑叶可以祛风，所以血虚生风产生的皮肤瘙痒，也可以用桑叶来治。桑叶具有发散之性，可以将皮肤里的风邪给发散出去，这样就能祛风止痒。

这样，身体里的风邪经过每天清理，可以防止它变成大风，对于预防中风很有帮助。

2.第二味药是黑芝麻。

黑芝麻补肾非常好，甚至可以说它是补肾最佳食材。

从颜色上看，黑芝麻是黑色的，黑色的药物、食物大都入肾补肾。所以黑芝麻经过消化之后，率先走肾补肾，非常直接。

另外，黑芝麻是一种种子，中医认为，子能补肾。因为种子里面蕴藏着植物精华，这些精华可以直接补益肾精。

肾精足了之后，就会化成肝血，这叫水生木，慢慢肝血肾精都会充足。

3.最后是白蜜。

白蜜，就是蜂蜜，它颜色是洁白的。蜜是蜜蜂采集百花之精华酿成，所以蜂蜜里面也富含天地精华，精就可以补精，滋润五脏。

而且蜂蜜包含百花之精，能够解除毒邪，缓和体内毒素，也能起到延缓衰老、益寿延年的效果。

就这三味药，每天吃一点，人慢慢就会显得年轻，可以说是物美价廉的滋补佳品，很多人吃过几个月后，明显感觉皮肤好了，头发多了，头不晕了，身体轻健了。

最后，我们附上一个制作方法，这样朋友们可以根据这个方法动手做一做。

【组成】桑叶(500克)、黑芝麻(120克)、白蜜(500克)。

【用法】将黑芝麻捣碎熬浓汁，和蜜炼，滴水成珠，入桑叶末为丸。

每服9克，每日2次，温开水送服。

毛毛姐提醒您，一次别做太多，经常吃、经常做就行，如果一次做太多，可以存冰箱里放着，但是也别做太多，防止过期，万一吃不掉就浪费了。

最后，祝愿大家新的一年，永远年轻！