想告诉全世界减脂人这个无米粥巨巨巨好吃！

《如果你有一个微波炉》无需厨艺！办公室姐妹！减脂期姐妹！求求你们快去做来吃，连吃一星期都不腻……
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1️⃣杂蔬鲜虾粥
🌟食材：燕麦、虾、玉米、胡萝卜、青豆
🌟做法：燕麦➕玉米粒➕胡萝卜丁➕青豆➕处理好的虾仁➕盐➕水，8分满搅拌均匀，高火打12分钟，撒点胡椒粉、葱花，贼香！！
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2️⃣皮蛋肉末粥
🌟食材：皮蛋、生菜、燕麦、鸡胸肉
🌟做法：鸡胸肉切肉末，皮蛋勺子压碎➕燕麦➕一小碗水➕鸡胸肉末➕海盐➕水，8分满搅拌均匀，高火打8分钟～撒点胡椒粉或者蒜头米，煮粥加点香绝了…
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3️⃣香菇牛肉粥
🌟食材：菠菜、香菇、牛肉、燕麦
🌟做法：菠菜切碎，燕麦➕菠菜➕牛肉➕盐➕8分满水搅拌均匀，高火打8分钟～撒点胡椒粉或者蒜头米！
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4️⃣菜心鲜虾粥
🌟食材：菜心、鲜虾、燕麦
🌟做法：菜心切丁，鲜虾处理好，燕麦➕菜心➕虾仁➕盐➕鸡精➕8分满水搅拌均匀，高火打10分钟～
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