一个口诀，防晒要做好 ABC 原则：Avoid（避免日晒）、Block（做好物理遮挡）、Cream（每天使用防晒霜），做好以上三点，光老化这事儿就会离你远一点。

大部分人防晒，只是为了防晒黑，但更重要的是在偷偷防衰老。事实上，阳光造成的光老化，才是导致皮肤衰老的幕后黑手。

出门拉开窗帘见有大太阳，赶紧三下五除二抹了一层防晒霜，没用！正确的做法是出门前 20～30 分钟提早涂抹。

另外也不要以为涂了就能做好防晒。事实上，没抹够、没抹匀≈没抹！正确的涂法是每次涂大概一个硬币的量。

也不要以为撑了伞就不用做防晒，伞只能遮挡头顶的紫外线，从地面、窗户反射的紫外线，依旧要靠防晒霜或防晒服。

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