【#3种简单缓解脊椎压力方法#】#34岁男子腰椎间盘突出双下肢瘫痪# 久坐一族或长时间站立，都会使脊椎的椎间盘受到挤压，会让人背部酸痛，甚至腰椎间盘突出，短片介绍了3种简单的缓解脊椎压力的小贴士，在家就能练习，转需！（人人视频）http://t.cn/EPkPQZ0 ​