【#34岁男子腰椎间盘突出双下肢瘫痪##剧烈转腰对腰椎间盘有不利影响#】过年前一周，34岁的李先生做磁核共振提示腰椎间盘突出（L4/5）, 当时李先生心想着过完年再说。大年初二，李先生突然出现双脚麻木大小便失禁且不能活动等症状，后被诊断为急性腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、双下肢瘫痪。原来他已有3年腰椎间盘突出的病史，但始终没有多在意。如何保护腰椎？有很多人认为，左右转腰是很好的放松与热身动作，转腰幅度越大，效果越好，长期坚持就可以有效的保护腰椎。医生提醒，没有研究证明转腰可以保护腰椎，并且剧烈转腰不利于腰椎健康。戳视频学习如何保护腰椎↓（现代快报 央视网快看）#1个动作自测腰椎是否健康# http://t.cn/A6MEh84j