#健康过冬指南# #改善鼻塞的小技巧# 宝宝鼻塞怎么办？黄博士教你4个好办法！
第一个，揉迎香、山根、风池穴，或者摩擦两侧鼻梁，从迎香穴向上到鼻根，摩擦到局部皮肤潮红发热就可以了；
第二个，蒸汽法或者中药雾化。热蒸气熏蒸15~20分钟，可以让鼻腔分泌物稀释，容易排出，减轻气管和支气管黏膜的充血和水肿；中药雾化还能修复黏膜，消除炎症。在使用蒸汽法的时候注意控制距离，避免烫伤；
第三个，半导体弱激光照射鼻腔黏膜。可以促进鼻粘黏膜局部血液循环，改善黏膜水肿，缓解鼻塞；
第四个，盐水洗鼻，可以保持鼻腔清洁，减少炎症发生。但是有发热、鼻出血、头痛等症状的时候是不能洗鼻的，不满1岁以及容易患中耳炎的孩子也不能洗鼻。
我是黄圆媛医师，孩子的健康问题，来这里找答案。