昨天看到FB上有人说自己20岁的时候每天锻炼，举铁，增肌，可随着年纪增加去健身的次数越来越少，因为工作，家庭，孩子，总之原因很多。那些能坚持一辈子运动的人必然有他的原因，他很想知道这些原因是什么。

正好今天减脂群里有丫头说到这个，我就随手写了些感想。我是他说的那种从20岁开始一辈子从来没停止过运动的人，背后的原因我想了下，却是恐惧。

对失去健康的恐惧
不敢脱衣服的恐惧
运动表现下降的恐惧
无法掌控身体的恐惧
掉肌肉的恐惧
失去健康无法照顾家人的恐惧

恐惧其实很正常，每个人都有，但关键是如何直视恐惧的眼睛并将其转化为你的动力。一面看着自己身材日益走形，快走几步都要喘，但不做出任何改变这是对自己的不负责，不可取；另一面被恐惧吞噬，担心的过了度，极端运动和饮食反而伤害了健康也一样不可取。

共勉。

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