我jio着，关于如何提升自己的能量值让自己活力四射做事情，我现在可以就：

1、如何好好吃饭
2、如何睡好觉
3、如何通过小细节的美丽焕发能量
4、如何通过不纠结不自我苛责保护能量不散
5、如何通过世界视角的转变焕发能量
5、如何从内心或头脑的改变焕发能量
……

写个长期专栏，每个更新一篇公主号了
（也是【花吃了Elika】）

每个核心都很简单，但大家其实可能平时并不知道怎么实操。

比如好好吃饭。

但是展开就是有很多可写，比如吃什么算是好好吃饭；再比如让自己不舒服但是能吃饱的东西就是不要吃，身体的舒服、健康、身心的舒畅通达比多吃这一口重要得多。想一想有能量的身体能做多少事情、焕发多少激情，总做这样的事一点点都被自我折磨耗损掉了。

今天突然的灵感，感觉长期的长进和饱满的能量状态“时机”到了，可以写了。

真好！

出门吃午饭 去跳芭蕾了[心]