【节后甩肉急救！每天12MIN高效瘦身减脂操 专业私教口令指导 含拉伸】

元宵节快乐崽崽们！[雪容融][雪容融][元宵]
送给大家横扫肥肉和emo，迎接明媚夏天的高能装备！！[冰墩墩]
12分钟有氧瘦全身燃脂舞，新手友好无跑跳～
为了让更多新手崽崽可以快速跟上动作，找对呼吸和发力方式，体姿保持准确，春崽特意为大家做了口令指示！
这套燃脂舞在全身减脂的同时，会更有针对性的紧致腰腹和塑形臀腿！
最后有3分钟坐姿拉伸尽量跟完哦～韧带柔软，关节活动才不会受限，力线不会受阻，肌肉线条才会更加流畅而不是代偿粗壮/损伤。
保姆级教程，帝王级待遇！
记得给全网最宠粉的人间极品春晓三连哦～～[憧憬]
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