看了那本【如何成为不完美主义者】之后终于解决了一些问题，不完美主义指不追求完美结果，反过来说就不用介意各种不利条件，因为就算它们有影响也阻止不了做事的过程，而不完美主义主张过程远比结果重要……我就说，难怪我以前感觉一旦有什么目标就会立刻变得难受，然后什么都做不了（尤其是被人期待、要求的时候）

所以现在我就变得：
吃到难吃的东西也没事儿下次再找别的吃
感冒了没事儿照样上班，大不了不舒服请假回来
pad画画不习惯没事儿画了再说
睡觉晚了没事儿又不是一天两天，影响情绪才更糟糕
想下楼慢跑运动服没干没事儿，随便穿穿跑了再说

（总的来说就是抗干扰能力变强了）

书里一条训练项目是每天做一个俯卧撑，在哪儿都行，不是为了锻炼身体什么的，而是是给你一种“诶，这也行”的感觉（我总觉得很像宇宙兄弟里那个，弟弟因为一次事故 穿上宇航服就PTSD发作，复健训练好像是从顶着橘子开始逐渐到戴头盔、再到穿防护服之类，很神奇…