今天早下班，趁着有时间赶紧peloton单车上踩了45分钟Power Zone心肺训练。看一个60岁的老头子跟我同时开始，但输出功率比我高了快80%而且越来越高，我cadence 120+，肺都要爆了还是赶不上。结论只能是，要么这老头子曾经是环法自行车的黄衬衫，要么他的单车calibor有误差，前者可能性为十万分之一。 

踩完后开盒了下肌肉科技刚从国内给我寄过来的升级版零度分离乳清蛋白粉，也就是ISO Zero WPI。这款最大的亮点就是0乳糖，非常适合乳糖不耐受的人士。现在市面上大部分乳清蛋白粉都是浓缩乳清蛋白粉；蛋白质含量占90%，含有乳糖等碳水化合物和少量脂肪。而分离乳清则深度过滤掉绝大部分乳糖和脂肪，只保留了最重要的蛋白质，纯度提高到90%，所以所含蛋白质更多更纯，而且0乳糖，少脂肪，少碳水，纯度高，更易被身体吸收。 

开盖后，勺子一如既往的沉在瓶子底下，为什么没有蛋白粉厂商把勺子贴在瓶盖内呢？如果打开发现勺子浮在蛋白粉上我会高兴很久的。当然肌肉科技的质量一直都很稳定，可以看到蛋白粉粉末大小均匀，没有杂质和结块。冲泡则是一大亮点，一勺蛋白粉放进摇杯，兑水，上下只晃了3次就已经完美融化了，比某些摇了半天还有结块的牌子好得多得多。 

口感仍然顺滑，也不会过甜，味道和我20多年前买的第一罐肌肉科技蛋白粉一样。老牌子就是这样，不管晴天雨天，你硬拉30磅还是400+，青葱新人变成铁馆老鸟，那一杯蛋白粉还是那样，静静的看着你，不悲不喜，淡淡一笑，风雨都在不语中。 

你说，有人喝蛋白粉会上头吗？  http://t.cn/RqzgTXo