年龄增加了，激素减少了。

荷尔蒙是你身体生物机械工厂背后的驱动力，荷尔蒙负责刺激或调节你能想到的几乎每一个身体过程，从生长到消化，再到性健康。激素水平必须保持在一个微妙的平衡中才能达到最佳表现。过多的给定激素会导致问题，一如过少一样。当然，我们绝大多数人永远不会真正经历某些激素过多或过少产生的严重疾病或综合征，但我们所有人都会在某种程度上经历与激素下降有关的问题，因为我们自然而然地发生这种情况：老去。

随着年龄的增长，所有激素的产生都会下降，但对我们影响最大的是甲状腺激素、人类生长激素或 HGH 以及性激素的下降：男性是睾酮，女性是雌激素。

年龄越大，体重越容易增加，而减肥就越难，尤其是男性和女性的甲状腺、HGH 和睾酮水平下降，身体往往会储存更多的脂肪，并减少瘦肌肉。
骨密度下降，尤其是 HGH，会导致男性和女性的骨骼脆弱或骨质疏松症。绝经后女性缺乏雌激素，男性缺乏睾酮，也会导致骨质流失。
能量和活力——HGH、甲状腺激素和性激素水平的下降都会导致能量损失。提高其中任何一个或全部的水平，可以提高活力。
盗汗和潮热（女性）——激素替代疗法（HRT）仍然是治疗更年期症状（如盗汗、潮热和情绪波动）的最佳治疗方法。
勃起功能障碍——（男性）——优化睾酮有助于改善勃起功能障碍和/或其他性健康问题，例如早泄。
情绪健康——随着年龄的增长，男性和女性都更容易出现抑郁、焦虑和情绪波动，可以用激素疗法来恢复平稳的状态。
健康的皮肤——随着年龄的增长，皮肤出现老化、皱纹。激素替代品，尤其是女性的雌激素，可以让皮肤更健康、更年轻。
抗炎——BHRT，尤其是睾酮优化，具有抗炎作用。这可以改善关节健康和背痛。激素疗法已被证明可以降低心血管疾病和某些癌症的风险，而这种抗炎作用可能是其中的部分原因。#健康过冬指南#