之前有人说吃鱼油反而会爆痘，我搜了好多资料也没发现有这方面的合理解释。

我最近突然想到一个推断，会不会是有些人吃的鱼油杂质多导致的呢？

因为吃鱼油主要是为了补充omega-3的，但是鱼油中会存在小比例的omega-6，优质鱼
油的评判标准是omega-3的含量够不够高，也就是纯度高不高。

那会不会是鱼油中多出来的这一丢丢杂质，破坏了你本身饮食的omega-3和omega-6平衡，所以导致了爆痘？

所以如果你非常肯定，是服用鱼油导致了爆痘的话，可以换下别的品牌的鱼油多做尝试。