#热身# 【训练整理——全身运动】
很多朋友都想要不用太大地方、也不用器械的训练，今天给大家放上一套全身运动，可以快速调动你的臀部、活动脊柱和肩部，让身体热起来[酷][酷]#运动康复##臀部训练#
运动康复陈老师