vlog｜迅妈厨房｜蔬菜鸡蛋吃出新花样

白煮鸡蛋其实是超有营养的做法了，但是大迅一口都吃不下，老母亲费尽心思想出新花样，吃的可香了
今日份食谱
果蔬鸡蛋三明治
材料：吐司、鸡蛋（晚上提前煮好）、胡萝卜、黄瓜、火腿肠
做法：
1.鸡蛋提前一晚煮出来
2.吐司切掉边边，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，火腿肠切丁
3.煮熟的鸡蛋按压成碎末状
4.加入胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿肠丁
5.加上适量的沙拉酱，搅拌均匀就好了
6.早餐机刷一层油，放上吐司，夹上果蔬鸡蛋
7.定时5分钟就可以出锅了
PS：小时候大迅奶奶基本每天早上都给他吃白煮鸡蛋，可能给吃伤着了，所以现在以后都吃不下。还有胡萝卜是那么有营养，但是基本每个孩子都不喜欢它的味道。这样一搭配既营养又好吃还很简单，厨房新手妈妈也可以做起来了
银耳双黑露
材料：
银耳➕黑豆➕黑芝麻➕红枣
做法：
银耳提前泡发，红枣去核，所有食材清洗放入破壁机，加入适量牛奶或者清水，按启动键。就可以去忙其他事情了。你们看这搭配是不是想想都很yang生，我觉得每天喝这种米糊比用化妆品有xiao果多了

水果：
葡萄+香蕉

每天早起准备早餐虽然很辛苦，但是能让一家人的胃暖暖的，辛苦点又有什么关系呢

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