血糖高的人一定要记住这七点：
1、记住五个数字：4、6、7、8、10
空腹血糖最低不低于4.4，最高不超过7，在6左右最好，餐后两小时不超过10，接近8最好。
2、每天喝半斤牛奶或豆浆
适量饮用牛奶有助于预防骨质疏松，对心血管健康有益，豆浆里的膳食纤维能有效阻止体内糖分的分解和吸收。
3、每天喝够6-8杯水。
4、血糖控制好的情况下可以吃新鲜的水果
空腹血糖控制在 7 以下，餐后两小时血糖在10以下可在两餐之间或睡前吃拳头大小的水果。
5、没有发酵的面食，升糖更慢、饱腹感持续时间更长、吸收慢对餐后血糖影响不大。
6、洗脚后脚趾缝一定要擦干，脚趾缝容易发生真菌感染。糖尿病患者因感觉敏感性较差处理不当很可能引发糖尿病足。
7、一定要熟悉控糖知识。