【黏豆包】黏豆包非常好吃。如果你血糖没问题（大黄米血糖指数GI高），也没有胃溃疡和胃食管返流（黏性谷物都和糯米一样刺激胃酸）的话，可以吃。消化不良的人可以吃，但要少吃点，趁热吃，慢慢嚼。

黏豆包就是花色主食的一种，大黄米的营养价值也比白米好，其中富含铁，维生素B1和钾的含量也比较丰富，和小米相似。做馅料的红豆也是营养价值比较高的，膳食纤维、钾、镁、蛋白质含量都远高于白米白面。只要别做得太甜就好。

但因为它升血糖快，不能替代其他全谷物达到控血糖的目的。//@贩卖特殊卡片: 老师，你吃过这种粘豆包吗？可以替代粗粮当主食吃吗？ http://t.cn/A66zQFOx