#熬夜是不可修复性损伤# 所谓“熬夜”，不能单纯看几点睡，睡得有多晚，睡够、睡好、睡得有规律，睡眠时间保证8个小时左右，但这也并非是所有人的标准睡眠时间，只要身体可以运转自由，那就是你的最佳睡眠时长，不需要刻意规定睡眠的起始时间。#时事满谈# 熬夜之所以让人上瘾，是因为：作为社会人的我

#熬夜是不可修复性损伤# 所谓“熬夜”，不能单纯看几点睡，睡得有多晚，睡够、睡好、睡得有规律，睡眠时间保证8个小时左右，但这也并非是所有人的标准睡眠时间，只要身体可以运转自由，那就是你的最佳睡眠时长，不需要刻意规定睡眠的起始时间。#时事满谈# 熬夜之所以让人上瘾，是因为：作为社会人的我们，需要扮演很多角色，每天需要在不同角色之间转换。只有深夜时，才能真正的享受属于自己的时间，不用考虑白天的工作，不用面对无谓的社交，不用和任何人聊天。