WEEK 9+10/2022- Good Morning 💕

新的一周早上好～💕
-本周会有全新流瑜伽训练+梦幻背景 流畅动作组合可以帮助身体深度拉伸 同时训练我们的全身力量
-周一是下腹部训练+HIIT/舞蹈组合
-周二臀部虐燃日——站立+地板臀腿训练能够更好地达到训练效果
-腰侧曲线+上肢力量的周三训练同样重要
-周五全身+舞蹈计划 让训练更有趣味 周六依旧是慢速地板训练 是我最爱的周末Style
天气在一天天变暖～不要再等到下一周啦 和我一起开始本周训练吧✌️
#帕梅拉##pamelareif#