理论上，褪黑素（松果体激素）参与调节睡眠觉醒周期，可以改善时差变化所致睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒时相延迟障碍等昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍。

但是，使用普通褪黑素治疗失眠尚无一致性结论，故不推荐将普通褪黑素作为催眠药物使用。但褪黑素缓释片可以作为“褪黑素受体激动剂”应用。

———中华医学会神经病学分会《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》。

国内外指南均不推荐将普通褪黑素普通片作为催眠药物使用。内源性褪黑素的分泌路线是：松果体→褪黑素→脑→肝脏。外源性褪黑素的吸收过程是：胃肠道→肝脏→脑。褪黑素有首过效应，口服褪黑素后，大部分被肝脏代谢，只有少量起作用，而且褪黑素的半衰期较短（约40分钟），维持时间较短。

国内目前只有“保健食品”批号的褪黑素（有普通片 ，也有缓释片），没有“药准字”的褪黑素（包括普通片和缓释片）。

褪黑素缓释片略显尴尬😓 http://t.cn/RJPse79