作为男性应该在外貌的仪容仪表上学会内卷，注重身体匀称面貌清洁，穿着得体干净舒适，
不宜暴饮暴食，不宜邋里邋遢，不宜身材肥胖，
除了病因之外完全可以通过自律达到健康身材，特别是年纪过了青春期更应该注重外貌管理，不要做一个黄脸男，很容易不值钱 ​