#女孩子要永远做自己的光# 【坚持健康的植物性饮食，能降低女性患心血管疾病的风险】根据《美国心脏病学会杂志》的报告，研究人员将心脏病事件与参与者的饮食记录进行了比较，这些记录对植物性饮食的依从性有三个层次。那些坚持富含水果，蔬菜，全谷物，坚果和豆类的饮食的人受到的保护最多，能免受心脏病的侵害。

这些数据表明，女性的关联性比男性强。作者指出，植物性饮食在降低心血管疾病风险方面的好处最强，同时应更加关注健康食品，减少加工肉类和动物产品。

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Panagiotakos, Demosthenes, et al. "The association between healthful and unhealthful plant based dietary patterns and 10-year cardiovascular disease incidence in apparently healthy men and women: highlights from the Attica prospective (2002-2012) study." Journal of the American College of Cardiology 75.11S2 (2020): 9-9.