#健身教程#
春夏养阳，养“肝”正当时，这套扭 转瑜伽体式多练练，很有益处..
有一定练习瑜伽经验的伽人应该都知道：在瑜伽练习中，瑜伽扭 转可以帮助肝 脏排 毒，调 理肠 胃，加 速肠道蠕 动，改 善便 秘！同时对于脊柱健康也特别有益！
#运动就是坚持#
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