#脊柱拉伸操有效缓解春困# 外科医生分享的腰背部放松动作，只需要靠墙就能完成，每天每条腿各做两分钟，慢慢地就会越来越习惯，并且下背部会很舒适噢。 http://t.cn/A6Gv327O ​​​