#微博健康公开课##遇见最美的自己减脂大赛#
减脂打卡20天，随着气温的逐渐回暖，我们饮食结构可以适当的进行一个调整，尤其是蔬菜类，我们可以尝试凉拌，生吃、或者直接蔬果一起破壁来吃，既方便又可以节省很多时间。对于肠胃不好的朋友还是需要慎用，果蔬饮口味可以按每个人自己喜欢的蔬菜和水果来进行搭配，它除了补充人体所需的维生素和矿物质之外，如果搭配一些功能性营养补充剂还能起到针对性的效果，比如高蛋白果蔬饮、燃脂瘦身果蔬饮、女性补血补铁果蔬饮、高膳食纤维果蔬饮等等！这样一杯营养密度超高的健康饮品应该会收到很多朋友的喜欢，它不光颜色漂亮，口感也相当的不错。