凌云MikeLing
22-03-10 07:36 微博认证:上海/美国双医学硕士,前Deloitte Consulting LLP 运营负责人 运动博主

好好吃碗“饭”。混合豆饭:鹰嘴豆、黑豆、绿扁豆、藜麦净泡过夜,高压锅煮。无任何添加。几个碧根果点缀。豆类的摄入量与频次跟健康呈强正相关。绝大多数人都可以多吃点豆,少吃点肉。
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