因為開始鍛鍊健身，教練給了我一張飲食清單⋯⋯

我第一眼看到少食碳水，尤其是晚餐，多問了一句，早餐午餐可以吃嗎？可以，控制量就好，還好，要不然健身要戒了碳水，那幸福從哪裡找啊⋯⋯

我是碳水愛好者，自然也不會虧待自己，當然也不會縱容自己⋯⋯

還有一點就是少食豬肉，多食雞肉、牛肉、羊肉、魚肉，除了羊肉很少吃，其它肉都喜歡的，只是豬肉不吃的話，也一樣少了紅燒大排、紅燒肉、紅燒獅子頭的樂趣，還好我只是三個月的第一個週期的控量，不是太擔心⋯⋯

我愛吃雞呀，為此下單了一個小型的空氣炸鍋，用來炸雞塊和薯條，其實我也知道和油炸的相比，味道會相差很多，但是為了第一個週期，就嘗試一下新的飲食方式也未嘗不可，說不定有新發現⋯⋯

早上醒來看了一篇：科学低碳水饮食，必须警惕「多不饱和脂肪酸（PUFA），裡面說到食用油的話題，看完後，再聯想到一些場景，確實發現有點道理，於是進廚房看了看我現在使用的食用油，不在名單裡面，也沒有什麼反應⋯⋯

話說回來，最好食用動物油，這樣一來之前被踩踏不健康的豬油、黃油都回來了，世界就是每天在變化，若真的跟著走，一定是暈頭轉向，永遠也找不到北，還是根據自己身體走，它會給你信號⋯⋯

於是我請婁丙嘉幫我買牛肉，他建議我用安格斯的菲力或者西冷，油脂相對和牛低一些，菲力還能切切炒菜，並且告訴我手上正好有澳洲M7和牛的熟成牛肉，晚上來我家做給我吃⋯⋯

為了配合晚餐的牛肉，我把夜跑的鍛鍊計劃提前到下午四點⋯

他和女朋友一起來了，帶了一瓶黑比諾，配牛排的，我一開始真的是拒絕喝的，結果小姑娘說她也在健身，教練說紅酒可以喝，清酒不可以喝⋯⋯

婁帶了一塊很大的牛肉，切了一半留給我自己吃，還先做了一個漢堡，說起漢堡，他們的漢堡店生意是越來越好了，真的是為他們高興，對於出品，我是從來就不擔心的，話說到這裡，發現自己今年還沒有去吃過呢，下週去一次，去嚐一下新的品種⋯⋯

漢堡的調味和品質放在那裡，就算在青浦這樣遠的地方，生意還是能做出來，好味道自然會傳播，依靠產品本身來傳播要比營銷號來的真實有力⋯⋯

昨天送叮叮去理髮，最近體重明顯增加，再加上毛髮野蠻生長，感覺就是一頭小熊，果不其然就是體重飆升到八公斤，寵物店小姐姐就問了一句，最近是不是在一號樓家又多吃了是嗎⋯⋯

每次修好毛髮，看到它的樣子真的是瘌痢頭兒子自己好，怎麼看怎麼可愛，什麼都好，拿起相機給它拍照，那是配合的不得了，只要我說拍好了，收起相機的時候，它立馬走開，就再也不理我了⋯⋯

雖說距離是最好的關係，但在同一屋簷下，這樣的距離感和生分感也是我不要的，我也沒有辦法，我們就是這樣的性格⋯⋯

我家，水瓶座在處女座面前，沒戲……