一直以来都有小伙伴让我推荐心理学书籍，我认为依恋心理学方面的是比较实用的，不过由于推荐的都是偏向于理论阐述和临床实践的专业书，所以可能在可读性上存在一点点门槛，但在专业性和可靠性上又是有足够保障的。

图片里包含了3个数字，数字①代表的是最为实用的，尤其是在亲子养育方面可以有不错的指导。数字②对于我们理解安全感，理解依恋关系的起源，理解依恋类型模式会有着不错的帮助。数字③更加偏向于临床，但我认为这部分是最能折射依恋模式对一个人心理和关系体验的深度影响。

除此之外，也可以系统读一下图片中没有被标识的约翰鲍比的依恋三部曲，这是建立系统化依恋理论的重要途径（注意第一部的前半部分都是在反思弗洛伊德的相关理论，这部分相对晦涩一些，可以直接跳过）。

关于依恋理论的学习，我们最终获得的不是将自己或他人划定在某个依恋类别里，因为依恋理论也包含着复杂性（多重依恋模式），以及交互的情境性(不同关系会唤起不同的依恋模式），所以真正重要的是，我们需要获得一种依恋模式背后，对于一个心灵如何自我呈现的理解，它应当是包含着足够同理心的。就像当我说回避型的时候，我所感受到的是一个孤零零被遗弃在黑暗里的小孩不再期望回应，矛盾型就像是那个在分离恐惧中彻底崩溃掉的破碎心灵。将那些冰冷的分类变成类似于这种叙述性共情的描述，能让我们更好的理解自己和他人。

如果希望读体验性和故事性强一些的书，可以考虑欧文亚龙的全套，他的任何一本书都有着不错的品质，我个人推荐先读《存在主义心理治疗》《当尼采哭泣》这两本，其他的几本也可以闭着眼睛买。