#每天两杯奶，豆奶和牛奶#

豆奶可以改善肠道健康吗？
答案当然是肯定的啦。中国人的肠道结构丰富度非常低，不但量不够，种类丰富也不够。膳食纤维能够很好解决这些问题。膳食纤维就是不能消化的碳水，豆类的膳食纤维很丰富。
国家食物与营养监测评价中心主任王靖专家建议多喝豆奶，豆奶中含有丰富的植物蛋白，还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆多糖等多种大豆特有的、有益的植物活性成分，能起到抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等作用，且具有低脂肪、零胆固醇的优势，对于减脂党来说，多喝豆奶，既能改善身体健康，还会变得更美哦。每天两杯奶，一杯豆奶，一杯牛奶，让身体营养更均衡 ！ @豆本豆豆奶