🙋♂️16➕8懒人减肥法
✅吃饱不节食，真正的掉脂肪，瘦下来也不会反弹，是可以长期坚持的健康饮食计划。很多明星都在用。
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轻断食减肥法大家一定都有听过，其中16➕8和5➕2比较有名，也比较好用。16➕8轻断食相对5➕2会更加柔和，更加适合大众减脂。
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16➕8适合没有减肥头绪的人去执行，时间更加灵活。没有运动习惯的人也可以执行。
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基础减肥法我已经发过了，想去了解的可以去看。
http://t.cn/A66yivvD
#健康减肥##减肥#
耳朵儿朵儿 22-03-11 16:00