鼠师傅贫民窟食谱：
香蕉燕麦煎饼+低卡巧克力酱（又是为了大量消耗食材）

1 香蕉压成泥+一颗鸡蛋+少量水（反正比一个蛋黄的量要少）→搅匀
2 +燕麦片（混合坚果果干的不错口感很好）+奶粉+面粉→搅成流动性比较大的糊糊
3 热锅热油摊匀开煎，小火一到两分钟吧大概，香蕉会产生非常焦香的美拉德反应
4 从边缘开始分离煎饼然后一整个翻面，大概翻面煎三十秒左右（总之就是压下去之后不会听到太明显湿面接触热锅的声音），沿锅边淋一点水然后调小点火，盖盖子焖，主要是怕燕麦不熟

巧克力酱：低糖高乐高粉mix冰泉豆浆粉+凉水和成你喜欢的程度