久坐臀塌？翘臀不粗腿的底层逻辑竟是？vlog133
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你是否一周不低于五天，白天坐着的时间超过八小时？
是否经常一坐就是一小时也不起来活动？
即便如此还是想翘臀又担心腿变粗？
被言中的，这期视频正式你需要的！
00:23 翘臀不粗腿的底层逻辑
01:26 为什么久坐难翘臀
02:06 臀部激活讲解 http://t.cn/A66cAq5R