🙋‍♂️还有人不知道这个【瘦背教程】么？
✅练薄厚背，矫正驼背，改善体态。背薄一寸，年轻十岁！夏天来之前练起来吧～
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很多宝子不胖，但是背厚。穿毛衣、衬衫、圆领T恤、吊带、露背装，总觉得会显胖。背薄是真的会让穿衣更好看，整个人体态看起来会更好，更年轻！
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这套用毛巾练背的教程在日本很火，很多宝子都跟练过，不仅能把背部练薄，还可以改善驼背，收紧大臂内侧！
一天8分钟，坚持半个月就会见效。
可以安排在你有氧运动之后。
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练的过程中需要注意几点：
1、不要耸肩
2、不要头部前伸
3、收紧腹部
4、骨盆稳定
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