大体重人群不能直接做高冲击的减脂训练，不然关节很容易受伤！ 需要做一些带有核心激活、关心稳定动作的（提膝收腹的动作）无跑跳的低冲击训练，BMI减脂到25左右，再去做高冲击的训练～#动能嗨翻计划##暖春运动记##活力过春天# http://t.cn/A66fGuUd