【春季特供精力汤】#健康一春#
春季上市的菠菜，有益于养肝、解毒、 防春燥 ！

食材：#精力汤食谱#
菠菜 110g(烫熟后)
西红柿50g 约半颗 (先以山茶油稍微翻炒下)
洋葱 50g (切片,先以山茶油稍微翻炒下)
生姜 1片约3g
苹果 60g 约1/3颗
裙带菜3g
坚果 10克
大豆胜肽 15克
温热好水 150 cc~200 cc
来喝这杯营养满满的『菠菜绿拿铁』，使用温热水制作，用破壁机30秒就完成！
　
▓菠菜：含维生素C抗感冒
▓西红柿：含维生素C抗感冒、含茄红素抗氧化
▓洋葱：蔬菜界的养生圣品~锰能有效消除身体发炎
▓生姜：能够让身体暖起来、综合蔬果汁的寒性成分、也能止咳、去痰
▓苹果：多酚则有活化免疫系统的作用，帮助对抗病菌
▓裙带菜：防癌，补钙、养颜美容
#做自己最好的健康管理师#