【#专家称盲目断食晚餐不能减肥#[话筒]】#健康晚餐要遵循这四个原则# 近日，北京协和医院肝脏外科毛一雷教授团队在《自然通讯》上发表的一项研究显示，过午不食，或更有利于代谢健康。事实上，网络上对“断食晚餐”的概念并不清晰，并不是所有人都适合“断食”。部分脂肪肝患者肝脏中肝糖原储备能力差，盲目断食可能会出现低血糖，而低血糖对全身脏器的影响非常大。如果只是不吃晚餐，减少进食次数，而非控制和规划总摄入量，从能量代谢的角度讲，并不能达到减肥、缓解脂肪肝等效果。而且那么健康的晚餐到底如何吃？要遵循哪些原则，戳文章了解↓↓↓ http://t.cn/A66fl8RF