刚才群里兄弟说隔离吃方便面吃吐了，我分享了一波终极·懒人·不重样·只刷一个碗做饭套路，终极工奴和很有可能被隔离的朋友们可以参考。

必需品：葱姜蒜香菜各种大料选取你喜欢的，如果没有特别的嗜好至少保证葱蒜二选一。
鸡蛋。
紫菜虾皮等，随你喜欢。
肉制品。鲜肉鲜虾冻起来，香肠火腿肉干之类的冷藏就行。
挂面/意面/大米等，正常保存
圆白菜，西红柿，冷藏。
橘子。冷藏。
油盐酱醋调味品，黑胡椒必备，愿意的加点白胡椒、欧芹碎、罗勒、黄油、香油等。

有了这些，你保底能做正常的餐食，有肉有蔬菜有水果有主食。这些玩意儿都非常好保存。其中我最推荐做的是炒面和三明治，炒面最低配版本只需要一口锅一个大碗一把刀一个铲儿外加剁菜板就结束了。

先煮挂面，煮完了放一边（建议放另外一个碗里，这个碗只装这个面一次，懒得话就放漏勺搁案板上）；大碗里打个鸡蛋，加葱炒，炒完了倒碗里；炒你需要的任何蔬菜和肉，炒完了搁碗里；下面（面会坨注意一下），下炒好的料，再炒，搁碗里，吃。
非常地不讲究，非常地快，如果你不会调味只放酱油和黑胡椒，出锅加点醋，很难做得难吃。鸡蛋本来就很难做得难吃，挂面煮熟了就可以了，任何东西加黑胡椒都很难变得难吃。
如果这个还不行，你就单纯把面煮熟了，把菜洗净了剁了放碗里加上酱汁拌面，更简单，更快，更没有洗碗压力，而且好吃，就是需要多弄几款酱。想吃肉加点肠或者炒点肉丁加进去就行了。

三明治巨简单，就是吐司面包，煎鸡蛋，加圆白菜，剩下的随便你放，没有酱也可以，你切个什么蔬菜碎肉碎炒一炒调味加里边，正常做个双夹一个就饱了。
以上这些东西便宜，方便，好做，健康，还便宜，终极不需要技巧加持，而且便宜。狗的生理结构改一改狗都能做，还便宜。最重要的是，原材料便宜还好保存还便宜。反正你隔离了自己做给自己吃，怎么不上档次都没人知道，而且还便宜。

在这个基础上，你再屯点买的各种东西，包点饺子或者买速冻的，馄饨、汤圆、罐头、冰淇淋啥的坚果巧克力你就整吧，剩下这些就属于你丰富口感了。蔬菜呢除了上边这些还可以买好多，有的不那么禁放你可以先吃，看你自己，我喜欢菌类，其实胡萝卜是最牛逼的，但是不好切，需要同时加点在力量敏捷和智力，对我们这些废物人类要求过高，Pass，你要是能搞定胡萝卜和洋葱我感觉你自己过一个月都行。
同样的调味方式不同菜，同样的菜不同调味方式，各种排列组合能撑巨久，不累人不腻，别干屯方便面了，那玩意儿也不是很便宜。